{"id":3291,"date":"2020-04-14T15:00:02","date_gmt":"2020-04-14T18:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/?p=3291"},"modified":"2020-04-22T16:48:37","modified_gmt":"2020-04-22T19:48:37","slug":"professores-da-ufpa-produzem-material-com-orientacoes-sobre-atividades-fisicas-no-periodo-de-isolamento-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/?p=3291","title":{"rendered":"Professores da UFPA produzem material com orienta\u00e7\u00f5es sobre atividades f\u00edsicas no per\u00edodo de isolamento social"},"content":{"rendered":"
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\nA recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) para o isolamento e o distanciamento social durante o per\u00edodo da pandemia tem levado milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo a realizar atividades laborais e de estudo em casa, evitando a circula\u00e7\u00e3o e a aglomera\u00e7\u00e3o em espa\u00e7os p\u00fablicos. Al\u00e9m das precau\u00e7\u00f5es para conter a contamina\u00e7\u00e3o pelo novo coronav\u00edrus, pesquisadores de diferentes \u00e1reas tamb\u00e9m chamam a aten\u00e7\u00e3o aos cuidados com a sa\u00fade f\u00edsica e mental, a partir da ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
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Professores do Programa de P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o em Ci\u00eancias do Movimento Humano da Universidade Federal do Par\u00e1 (PPGCMH-UFPA) desenvolveram o material\u00a0\u201cFique ativo durante o isolamento social\u201d<\/a><\/span>, com orienta\u00e7\u00f5es \u00e0 popula\u00e7\u00e3o sobre como adotar ou manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis dentro de casa durante a pandemia. A iniciativa \u00e9 dos professores Jo\u00e3o Bento-Torres Neto, Nat\u00e1li Valim Oliver Bento-Torres e Daniel Alvarez Pires, que elaboraram as recomenda\u00e7\u00f5es com base em curadoria de artigos cient\u00edficos, materiais da OMS e de outras institui\u00e7\u00f5es de pesquisa.<\/p>\n

\u201cSer fisicamente mais ativo e praticar regularmente exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 essencial para a melhor sa\u00fade f\u00edsica, imunol\u00f3gica e mental. Nesse material reunimos informa\u00e7\u00f5es de pesquisas cient\u00edficas e de organiza\u00e7\u00f5es internacionais para que as pessoas consigam manter-se fisicamente ativas ou mesmo comecem a praticar exerc\u00edcios de modo seguro durante o isolamento social\u201d, destaca o professor Jo\u00e3o Bento-Torres Neto.<\/p>\n

Perguntas, como \u201cQuanto exerc\u00edcio devo fazer?\u201d, \u201cQuais exerc\u00edcios s\u00e3o recomendados?\u201d, \u201cOnde devo me exercitar?\u201d e \u201cTodos podem fazer exerc\u00edcios?\u201d, s\u00e3o respondidas com linguagem did\u00e1tica e acess\u00edvel. Al\u00e9m do exerc\u00edcio f\u00edsico, outras atividades que auxiliem na movimenta\u00e7\u00e3o do corpo s\u00e3o indicadas, como a caminhada entre c\u00f4modos da casa, a brincadeira com as crian\u00e7as ou mesmo as tarefas de limpeza, tudo para evitar o sedentarismo. Um bom sono tamb\u00e9m auxilia a sa\u00fade do sistema imunol\u00f3gico e a pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o pode ajudar a reduzir o estresse.<\/p>\n

Para o reitor da UFPA, Emmanuel Tourinho, a inciativa dos docentes do Programa de P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o em Ci\u00eancias do Movimento Humano \u00e9 muito valiosa: \u201cEstamos sendo confrontados com m\u00faltiplas dimens\u00f5es da pandemia e precisamos dar respostas a todas elas. A sa\u00fade f\u00edsica e mental de quem segue as orienta\u00e7\u00f5es sanit\u00e1rias e fica em casa precisa tamb\u00e9m ser considerada. Nada melhor do que usarmos o conhecimento cient\u00edfico e a experi\u00eancia de profissionais qualificados para orientar e apoiar a popula\u00e7\u00e3o em medidas que contribuem para o seu bem-estar\u201d.<\/p>\n

Em formato de cartilha, a proposta \u00e9 que o material possa circular facilmente pelas redes sociais e aplicativos de mensagens, para uso amplo pela popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Conhe\u00e7a outras iniciativas da UFPA de\u00a0apoio \u00e0 popula\u00e7\u00e3o<\/a><\/span>.<\/p>\n

Fonte: Divulga\u00e7\u00e3o UFPA Coronav\u00edrus<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) para o isolamento e o distanciamento social durante o per\u00edodo da pandemia tem levado milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo a realizar atividades laborais e de estudo em casa, evitando a circula\u00e7\u00e3o e a aglomera\u00e7\u00e3o em espa\u00e7os p\u00fablicos. Al\u00e9m das precau\u00e7\u00f5es para conter a contamina\u00e7\u00e3o pelo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3291"}],"collection":[{"href":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3291"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3292,"href":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3291\/revisions\/3292"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/campuscastanhal.ufpa.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}